Antes de hablar de protección solar oral debemos aclarar que las cápsulas solares o de protección solar son complementos alimenticios que ayudan a aumentar la resistencia de la piel frente a la radiación UV, pero NO son suficientes como sistema para protegerse del sol. La mejor manera de protegerse frente a los rayos dañinos del sol es la protección solar tópica, es decir cremas, leches, sprays, etc.

Este tipo de complementos alimenticios suelen estar compuestos por ingredientes antioxidantes, vitaminas y extractos naturales que ayudan a proteger la piel frente a los radicales libres generados por la radiación ultravioleta del sol.

Las principales características de los complementos solares orales son:

• Contienen ingredientes antioxidantes. Vitamina C, vitamina E, licopeno, betacaroteno y otros que ayudan a neutralizar los radicales libres y reduce el daño oxidativo en la piel.
• Ingredientes naturales. Extractos de plantas o alimentos ricos en antioxidantes como el té verde, la uva o el tomate.
• Filtros solares orales. Algunas cápsulas solares contienen compuestos que actúan como filtros solares internos que ayudan a reducir la absorción de los rayos UV. Por ejemplo, el Polypodium leucotomos, un extracto de helecho tropical que protege la piel de los efectos dañinos del sol.
• Potenciadores del bronceado. Ingredientes como el betacaroteno que ayudan a mejorar el bronceado de la piel.

Las cápsulas solares suelen ser recomendados para pieles sensibles y como sistema de prevención de manchas solares.

Desde la farmacia El Negrito queremos hacer hincapié en la importancia de una buena protección solar para prevenir las quemaduras solares, el envejecimiento prematuro, la aparición de manchas solares, la queratosis actínica o el riesgo de cáncer y melanoma en la piel.

Por lo tanto, queremos recordar que, para prevenir los problemas producidos por el sol es importante seguir estos consejos:

1. Utilizar un buen protector solar. Usa un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) adecuado a tu tipo de piel y el nivel de exposición al sol. Recordar que hay que aplicarlo de manera uniforme y generosa y debemos volver a aplicarlo cada 2 horas o después de nadar, sudar o secarse con la toalla.
2. Evitar la exposición prolongada al sol. Especialmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m. que son las horas donde el sol pega más fuerte.
3. Utilizar sombreros, gafas de sol o prendas de ropa que protejan de los rayos UV.
4. Preparar la piel para la exposición al sol. Si te vas de vacaciones o vas a pasar más tiempo expuesto al sol, ayúdate de la protección solar oral para preparar la piel a esta exposición.

En el caso de padecer una condición médica específica y ante cualquier duda consulte a su médico antes de tomar cualquier complemento alimenticio.

Visita nuestro blog sobre ¿por qué es importante el uso de protección solar? e infórmate sobre todo lo que hay que saber de protección solar.

En esta ocasión en el equipo de la Farmacia El Negrito hemos querido recomendar:

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