Desde la farmacia El Negrito hoy queremos abordar un problema bastante recurrente entre nuestros pacientes y que genera muchas dudas: la insuficiencia venosa.

¿Qué es la insuficiencia venosa?

En nuestro cuerpo tenemos el llamado sistema circulatorio que es responsable de transportar sangre, oxígeno y nutrientes a través del cuerpo, pero a veces, hay problemas en este sistema y pueden aparecer diversas complicaciones.

Uno de los problemas circulatorios más comunes es la insuficiencia venosa, una condición de las venas que tienen dificultades para devolver la sangre de vuelta al corazón, especialmente desde las piernas, lo que puede llevar a una acumulación de líquido y causar hinchazón y dolor.

Los problemas circulatorios pueden ocurrir por diferentes motivos, pero es más común en personas de edad avanzada, embarazo, obesidad, estilo de vida sedentario, trabajos que impliquen estar de pie o sentado durante períodos largos y/o un historial familiar de venas varicosas o insuficiencia venosa.

Los síntomas más comunes en pacientes con insuficiencia venosa son:

1. Venas varicosas. Venas dilatadas y retorcidas que son visibles en la superficie de la piel.
2. Hinchazón en las piernas y tobillos debido a la acumulación de líquido.
3. Dolor y pesadez en las piernas. Sensación de dolor, molestia o cansancio en las piernas, especialmente después de periodos largos de pie o sentado.
4. Calambres nocturnos.
5. Cambios en la piel. Piel más seca, delgada y propensa a desarrollar úlceras venosas.
6. Prurito (picazón) cutáneo.

Teniendo en cuenta todos estos factores, ¿Qué debemos hacer para tratar y aliviar los síntomas de la insuficiencia venosa?

En primer lugar, es importante consultar a un médico que podrá diagnosticar y determinar el tratamiento más adecuado para su problema circulatorio. El tratamiento temprano puede ayudar a aliviar los síntomas y prevenir complicaciones a largo plazo. En el caso de problemas graves pueden recetar medicamentos e incluso aconsejar tratamientos médico-estéticos.

Además, desde la aparición de los primeros síntomas, podemos seguir los siguientes consejos para aliviar los síntomas:

1. Realiza ejercicio regular, eleva las piernas cuando sea posible y evita períodos prolongados de pie o sentado.

2. Utiliza medias o vendajes de compresión que ayudan a mejorar la circulación venosa y reducir la hinchazón.

• Existen diferentes tipos de medias de compresión que varían en la cantidad de presión que ejercen y la longitud de cobertura de las piernas. Medias cortas, calcetines, medias largas, pantys, etc.
• Las medias de compresión más comunes y efectivas son las medias de compresión graduada que ejercen mayor presión en los tobillos y disminuyen gradualmente hacia la parte superior de las piernas.
• También encontramos en el mercado las medias de compresión uniforme que ejercen una misma presión en toda la pierna. Proporcionan alivio, pero son menos eficaces que las medias de compresión graduada.
• Los niveles de compresión se clasifican en milímetros de mercurio (mmHg). Los niveles más comunes son: compresión ligera 15-20 mmHg recomendadas para piernas cansadas y/o arañas vasculares, compresión media 20-30 mmHg recomendadas para varices, edemas y postcirugía venosa, compresión fuerte 30-40 mmHg y más altos de uso recomendado por médicos.

3. Complementos alimenticios. Existen ciertos suplementos alimenticios que te ayudarán como complemento a los tratamientos médicos. Los más efectivos para mejorar la salud vascular son:

• Extracto de semilla de castaño de indias. Ayuda a mejorar la circulación venosa y reducir la hinchazón en las piernas.
• Extracto de té verde. Ayuda a mejorar la circulación gracias a su acción antioxidante, vasodilatante y antiinflamatoria.
• Diosmina y hesperidina. Flavonoides que ayudan a mejorar la circulación venosa y reducir los síntomas asociados como la hinchazón y la sensación de pesadez en las piernas.
• Extracto de ginkgo biloba. Conocido por sus propiedades antioxidantes y su capacidad por mejorar la circulación sanguínea. (Se sigue investigando sus posibles beneficios en la insuficiencia venosa.)
• Ácido ascórbico (Vitamina C). Antioxidante que ayuda a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y puede mejorar la circulación sanguínea y reducir la inflamación.
• Bioflavonoides cítricos. Ayudan a mejorar la salud vascular y reducir la fragilidad capilar.
• Aceite de pescado (Omega 3). Con propiedades antiinflamatorias y que además ayudan a mejorar la circulación.

Es importante consultar a un médico antes de tomar un complemento alimenticio si ya tiene un tratamiento médico, ya que algunos suplementos pueden tener interacciones con medicamentos o causar efectos secundarios. Principio del formulario

4. Utiliza geles o sprays. Existen una gran variedad de productos tópicos que te ayudarán a calmar y mejorar la circulaicón sanguínea. Este tipo de productos suelen estar compuestos por aceites esenciales, hierbas y otros compuestos naturales que ayudan a aumentar el flujo sanguíneo y aliviar la sensación de piernas cansadas o hinchadas. Algunos de estos ingredientes son:

• Aceite de menta: tiene propiedades refrescantes y proporciona sensación de alivio. Además del aceite de menta podemos encontrar otros ingredientes que aportan frío o calor.
• Ginkgo biloba: ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
• Castaño de indias: Ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos y mejora la circulación.
• Aceites esenciales como el ciprés, el romero o la lavanda: ayudan a promover la circulación y el alivio.

Por último, nuestro mejor consejo para tratar un problema como la insuficiencia venosa es de realizar cambios en el estilo de vida, realizar ejercicio regular y no pasar muchas horas de pie o sentado. Y, si es necesario, podemos apoyarnos de la utilización de medias de compresión o suplementos. Si tienes cualquier duda acude a tu médico o visita nuestra farmacia y estaremos encantados de ayudarte.

En esta ocasión en el equipo de la Farmacia El Negrito hemos querido recomendar:

Si tienes cualquier pregunta no dudes en pasarte por nuestra farmacia ubicada en Santa Cruz de Tenerife o contáctenos a través de nuestra web de la farmacia online www.farmaciaelnegrito.com